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　　贫血的人吃什么补血快？这是很多人都会关心的问题✿◈◈✿，贫血应该吃什么？首选补血阿胶✿◈◈✿。阿胶素有“补血圣药”之称✿◈◈✿，尤其是北京同仁堂阿胶✿◈◈✿，无论是从选料上✿◈◈✿，还是从工艺上来讲✿◈◈✿，都是严格遵循同仁堂“选料上乘✿◈◈✿、工艺精湛”的理念✿◈◈✿，所以质量有保证✿◈◈✿，吃着也放心✿◈◈✿，补血效果自然错不了✿◈◈✿。女性在经期切记别吃阿胶红枣✿◈◈✿。很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西✿◈◈✿，例如红枣✿◈◈✿、阿胶来补血✿◈◈✿，其实这是很笼统且错误的观点✿◈◈✿。月经前应及时调和气血✿◈◈✿，不能吃太热性的食物✿◈◈✿，可以服用一点铁皮枫斗✿◈◈✿、子排✿◈◈✿、山药（健脾胃）✿◈◈✿、当归✿◈◈✿、藕（补铁）✿◈◈✿、海带（化痰利尿✿◈◈✿、通便排毒）✿◈◈✿。

　　贫血的人吃什么补血快 贫血应该吃什么补血补血吃6种食物1✿◈◈✿、胡萝卜不朽情缘游戏网站✿◈◈✿，含有很高的维生素B✿◈◈✿、维生素C✿◈◈✿，还含有胡萝卜素✿◈◈✿，而胡萝卜素对补血极其有帮助✿◈◈✿。2✿◈◈✿、龙眼肉✿◈◈✿，含有丰富的铁质✿◈◈✿，还含有维生素A✿◈◈✿、维生素B和葡萄糖✿◈◈✿、蔗糖等✿◈◈✿，可以补血✿◈◈✿，还可以治疗健忘✿◈◈✿、心悸✿◈◈✿、神经衰弱和失眠症✿◈◈✿。龙眼汤✿◈◈✿、龙眼胶✿◈◈✿、龙眼酒等等都是很好的补血食物✿◈◈✿。3黑崎彩✿◈◈✿、鸡蛋✿◈◈✿。取鸡蛋2个✿◈◈✿，将蛋黄打散✿◈◈✿，水煮开先加盐少许✿◈◈✿，入蛋黄煮熟✿◈◈✿，每日饮服2次✿◈◈✿，这可以补铁✿◈◈✿，适用于缺铁性贫血✿◈◈✿。5✿◈◈✿、萝卜干✿◈◈✿，含的维生素B极为丰富✿◈◈✿，铁质含量很高✿◈◈✿，含量是除了金针菜之外超过一切食物不朽情缘游戏网站✿◈◈✿，对补血有很大的帮助✿◈◈✿。6✿◈◈✿、黑豆✿◈◈✿，可以让人头发变黑✿◈◈✿，也可以生血✿◈◈✿。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰✿◈◈✿。贫血吃什么✿◈◈✿：2款补血食谱1✿◈◈✿、萝卜炖牛肉材料✿◈◈✿：白萝卜450克✿◈◈✿，牛肉（瘦）100克✿◈◈✿，料酒10克✿◈◈✿，大葱15克✿◈◈✿，姜15克✿◈◈✿，酱油10克✿◈◈✿，盐4克✿◈◈✿，味精2克✿◈◈✿，八角3克✿◈◈✿，花生油40克✿◈◈✿。做法✿◈◈✿：首先✿◈◈✿，将萝卜黑崎彩✿◈◈✿、牛肉分别洗净✿◈◈✿，均切成2厘米见方的块✿◈◈✿，分别入沸水中略焯✿◈◈✿，捞出✿◈◈✿。接着✿◈◈✿，锅内加油烧热✿◈◈✿，放大葱段✿◈◈✿、姜块✿◈◈✿、八角炸香✿◈◈✿，加入鲜汤✿◈◈✿、料酒✿◈◈✿、牛肉块✿◈◈✿，炖到直至熟烂✿◈◈✿。然后✿◈◈✿，再放入萝卜块黑崎彩✿◈◈✿，烧开✿◈◈✿，撇去浮沫✿◈◈✿，直至萝卜块熟烂✿◈◈✿，加入精盐✿◈◈✿、酱油黑崎彩不朽情缘游戏网站✿◈◈✿、味精✿◈◈✿，拣出葱✿◈◈✿、姜✿◈◈✿、八角不要✿◈◈✿。再撇去浮抹✿◈◈✿，出锅盛入汤碗内就可以了✿◈◈✿。2✿◈◈✿、清炖排骨材料✿◈◈✿：猪排骨（大排）300克✿◈◈✿、盐3克✿◈◈✿，小白菜50克✿◈◈✿、花生油20克✿◈◈✿，味精2克✿◈◈✿，黄酒3克✿◈◈✿，大葱4克✿◈◈✿，姜3克✿◈◈✿。做法✿◈◈✿：首先✿◈◈✿，将排骨洗净✿◈◈✿，剁成四厘米长✿◈◈✿，三厘米宽的段✿◈◈✿，下沸水锅焯烫后捞出✿◈◈✿，冲洗干净✿◈◈✿。接着✿◈◈✿，将小白菜洗净✿◈◈✿，去根部✿◈◈✿，一切两段✿◈◈✿，而葱切段✿◈◈✿；姜切块✿◈◈✿，用刀轻轻拍松✿◈◈✿。然后✿◈◈✿，在锅上火烧热✿◈◈✿，加少许底油不朽情缘游戏网站✿◈◈✿，用葱段黑崎彩✿◈◈✿，姜块炝锅✿◈◈✿，烹绍酒✿◈◈✿，下排骨✿◈◈✿，添汤✿◈◈✿。用旺火烧沸✿◈◈✿，撇净浮沫✿◈◈✿，倒入陶器✿◈◈✿，转小火慢炖至接近成熟不朽情缘游戏网站✿◈◈✿。最后✿◈◈✿，下小白菜放精盐✿◈◈✿、味精调口✿◈◈✿，再炖至排骨酥烂脱骨就可以了✿◈◈✿。

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