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　　不朽情缘官方✿✿✿★，特色小吃✿✿✿★，电子游戏不朽情缘网址✿✿✿★。不朽情缘app下载不朽情缘✿✿✿★。二月份正值冬春交替✿✿✿★，温差较大✿✿✿★，冷暖空气交替频繁✿✿✿★，人们稍不注意就会生病✿✿✿★。中医讲究时令✿✿✿★，要顺应“春生✿✿✿★、夏长✿✿✿★、秋收✿✿✿★、冬藏”的特点✿✿✿★，认为“冬主寒✿✿✿★，春多风雏形明子✿✿✿★，春阳属肝✿✿✿★，其性升发✿✿✿★。”如今已过寒极而迎春的冬春交接时节✿✿✿★。中医养生的要点是“以防风御寒为主✿✿✿★，配合通阳调肝以助阳气初升”雏形明子✿✿✿★。那么这个阶段有哪些注意事项及养生方法呢？

　　避免感冒✿✿✿★，能有效预防慢性支气管炎发生或急性发作✿✿✿★。中医认为“正气存内✿✿✿★，邪不可干不朽情缘游戏网站✿✿✿★，邪之所凑不朽情缘游戏网站✿✿✿★，其气必虚✿✿✿★。”✿✿✿★，正气就像人体的城墙✿✿✿★，正气充盈则身体免疫力强✿✿✿★，拒外邪入侵✿✿✿★。在冬末春初✿✿✿★，慢性支气管炎患者要注意天气变化✿✿✿★，及时保暖✿✿✿★，避免感冒 平时常出现乏力✿✿✿★、畏风✿✿✿★、虚汗及体虚易感冒者✿✿✿★，可服用玉屏风散✿✿✿★、黄芪制剂等中成药增强机体免疫力不朽情缘游戏网站✿✿✿★。

　　“春三月✿✿✿★，此谓发陈✿✿✿★。天地俱生✿✿✿★，万物以荣雏形明子不朽情缘游戏网站不朽情缘游戏网站✿✿✿★，夜卧早起✿✿✿★，广步于庭✿✿✿★，被发缓形✿✿✿★，以使志生✿✿✿★。”即春天为发陈出新✿✿✿★、生命萌发的季节✿✿✿★，适宜入夜即睡眠✿✿✿★，早些起床✿✿✿★，披散着头发✿✿✿★，不使身体受束缚✿✿✿★，在庭院中舒缓地运动✿✿✿★。提示我们冬春交替时注意规律作息✿✿✿★，采取适量运动✿✿✿★。

　　饮食宜清淡✿✿✿★，食材要新鲜✿✿✿★，营养需均衡✿✿✿★，饮食保证充足的蛋白质摄入✿✿✿★，可适量增加豆制品✿✿✿★、鱼肉不朽情缘游戏网站✿✿✿★、牛奶✿✿✿★、瘦肉✿✿✿★、蛋类等富含蛋白质的食物✿✿✿★，少食脂肪含量高的动物性食品✿✿✿★，以清理肠胃✿✿✿★、排出积滞雏形明子✿✿✿★。可食陈皮✿✿✿★、莲子✿✿✿★、茯苓✿✿✿★、山药✿✿✿★、薏苡仁等✿✿✿★。注意忌海鲜✿✿✿★、烟酒✿✿✿★、油腻✿✿✿★、辛辣等刺激易引发咳嗽的食物✿✿✿★。

　　①大枣百合汤✿✿✿★：百合15克泡发✿✿✿★，红枣5颗去核✿✿✿★。在锅中加适量的水雏形明子✿✿✿★，放入百合和红枣✿✿✿★，煮熟后放至温热✿✿✿★，加蜂蜜两勺即可✿✿✿★。此方百合养阴润肺不朽情缘游戏网站✿✿✿★，红枣补中益气✿✿✿★，蜂蜜润燥止咳✿✿✿★。百合大枣汤适合慢性支气管炎阴虚久咳✿✿✿★、干咳少痰或痰不易咳出者✿✿✿★。

　　②黄芪陈皮煲瘦肉✿✿✿★：取黄芪30克✿✿✿★，陈皮15克✿✿✿★，猪瘦肉200克不朽情缘游戏网站✿✿✿★，加适量水✿✿✿★，煲1个半小时后食用✿✿✿★。此方有补益肺脾✿✿✿★、化痰止咳之效✿✿✿★，适用于慢性支气管炎见咳嗽痰白✿✿✿★、气短乏力者✿✿✿★。

　　委中✿✿✿★：委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一✿✿✿★，位于膝后区✿✿✿★，腘横纹的中点✿✿✿★，在腘窝正中✿✿✿★。主治腰及下肢病证✿✿✿★；腹痛✿✿✿★，急性吐泻✿✿✿★；小便不利等✿✿✿★。