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　　春天来啦★◈，气温回升★◈，湿度增加★◈，但流感病毒也趁机作乱蜜芽.miya188.cnn最新★◈，咳嗽声此起彼伏★◈。你知道吗？咳嗽多是肺部在报警蜜芽.miya188.cnn最新★◈！肺部健康可是关乎全身的大事★◈，得赶紧重视起来★◈！别急★◈，今天就给你奉上10种对肺特别好的食物★◈，简单易做的食谱也一并送上★◈，让你在享受美食的同时★◈，轻松养肺润肺★◈！

　　雪梨★◈。这雪梨啊★◈，可是个润肺降火的好东西★◈，生吃熟吃都行★◈。来个百合银耳雪梨汤吧★◈，雪梨一个★◈，银耳半个★◈，红枣5颗★◈，百合20克不朽情缘游戏网站★◈，莲子10克★◈，再加点冰糖★◈，炖上1.5小时★◈，那味道★◈，水润又甜美★◈，喝一口就爱上★◈！

　　百合★◈，这百合里头的粘液质啊★◈，对镇静咳嗽可是大有裨益★◈。泡点百合蜂蜜茶★◈，干百合用开水一冲★◈，加点蜂蜜★◈，不仅润肺★◈，还能美容养颜呢★◈！

　　白萝卜也不能少★◈，它可是清热润肺的能手★◈，维生素C和纤维满满★◈，咳嗽痰液都怕它不朽情缘游戏网站★◈。来个胡萝卜汤吧★◈，白胡萝卜★◈、五花肉★◈、生姜★◈、葱花★◈、小米辣★◈、花椒一起炖★◈，40分钟就搞定★◈，味道鲜美又养肺★◈！

　　红胡萝卜也别错过★◈，B-胡萝卜素不朽情缘游戏网站★◈、维生素A★◈、纤维素样样俱全★◈，清除自由基★◈，保护肺部细胞★◈。胡萝卜山药骨头汤★◈，苹果★◈、骨头★◈、胡萝卜★◈、山药一起炖★◈，30分钟加苹果★◈，再炖15分钟★◈，盐一调★◈，暖呼呼的蜜芽.miya188.cnn最新★◈，降火润肺两不误★◈！

　　马蹄也是个好东西★◈，性味甘寒★◈，降火补肺★◈，凉气化痰★◈。马蹄甘蔗水★◈，马蹄★◈、甘蔗一起煮★◈，30分钟就搞定★◈，清凉又解渴★◈，肺部都舒服★◈！

　　柠檬可是个宝★◈，高度碱性★◈，止咳化痰★◈，生津健脾不朽情缘游戏网站★◈，肺部毒素都怕它★◈。来个柠檬冰糖椰子水★◈，柠檬切片★◈，加冰糖★◈、椰子水★◈、纯净水一搅蜜芽.miya188.cnn最新★◈，夏日凉饮就搞定★◈，放冰箱冷藏更爽★◈！

　　山药也别忘了★◈，皂苷★◈、黏液质益肺气养肺阴★◈，淀粉酶★◈、多酚氧化酶助消化★◈。山药小米粥★◈，小米★◈、南瓜★◈、山药★◈、红枣一起煮★◈，30分钟就出锅★◈，再加点枸杞★◈，营养又好喝★◈，润肺又养胃★◈！

　　罗汉果可是清肺止咳的高手★◈，泡点罗汉果菊花茶★◈，罗汉果半个★◈，菊花若干★◈，煮15分钟★◈，微甜又好喝★◈，小孩子也喜欢★◈！

　　枇杷可是个润肺止咳的佳品★◈，冰糖枇杷水走起★◈！枇杷剥皮去核不朽情缘游戏网站★◈，加水加冰糖蜜芽.miya188.cnn最新★◈，隔水炖半小时★◈，甜甜润润的★◈，小朋友都爱不释手★◈！

　　最后说说豆腐★◈，蛋白质满满★◈，清热润燥★◈，咳嗽的人多吃点★◈。豆腐紫菜汤不朽情缘游戏网站★◈，豆腐切小块★◈，紫菜一起煮★◈，几分钟就搞定★◈，暖呼呼的★◈，暖胃又润肺★◈！

　　春季可是流感病毒的高发期★◈，一不小心就可能中招★◈。咳嗽★◈、发热★◈、乏力……这些症状可是让人难受不已★◈。所以啊★◈，提前预防可是关键★◈。多吃这些养肺润肺的食物★◈，就能增强肺部的抵抗力★◈，让流感病毒无处遁形★◈！

　　这10种食物啊★◈，都是养肺润肺的好帮手不朽情缘游戏网站★◈，春天多吃吃蜜芽.miya188.cnn最新不朽情缘游戏网站★◈，肺部健康又强壮★◈！不过啊★◈，什么东西都要适量★◈，别过量了反起反作用哦★◈！赶紧收藏起来蜜芽.miya188.cnn最新★◈，做给家人吃吧★◈！特色小吃★◈，电子游戏不朽情缘网址★◈。不朽情缘官方网站★◈，不朽情缘★◈，